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刘畊宏女孩必囤的咖啡豆,夏天将至快卷起来

杭州万事达咖啡机有限公司
发表时间: 2022-05-05

人固有一瘦,或瘦于帕梅拉

或瘦于刘畊宏

是谁一听到《本草纲目》就想脱粉周杰伦

是谁今天还没有成为刘畊宏女孩

 

谷雨已过再无寒,翻翻日历

距离立夏已经不到一周

 

五月不减肥,全年徒悲伤

不想在露肉的季节里肥膘渐显

那就趁夏天的较量到来前

卷起来吧~

 

  “浅练了一下刘畊宏,边跳边说,谢谢你,因为有你,练废了四肢”。

    第一波刘畊宏女孩已经有人受伤,畊宏虽好,却也要量力而行。不要只会跳操了,咖啡喝对方法,燃脂瘦身加倍,体重刷刷往下掉~



一、选对咖啡

    选择原料只有咖啡豆或咖啡粉,不加糖、牛奶、巧克力等成分的黑咖啡即可。纯的黑咖啡每100克只含有2.55千卡热量,无意义的热量则会导致增肥。



二、黑咖啡对健身的好处

1. 加快新陈代谢,减少脂肪堆积

    咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,可以促进新陈代谢;黑咖啡中的绿原酸是可以调节新陈代谢的多酚物质,能够抑制葡萄糖的摄入,因此饭后适当喝一些黑咖啡可以减少脂肪堆积。



1. 提升运动能力,有助于燃脂
    在饮用咖啡30分钟后,咖啡因开始进入血液,刺激交感神经处于活跃状态,在运动后的3到5个小时左右还能持续发挥热量的消耗和燃脂,因此运动前喝一两杯黑咖啡减肥效果事半功倍。

2. 缓解健身后的肌肉酸痛

    咖啡因可以有效起到止痛的作用。如在进行力量训练开始前1个小时,喝一杯黑咖啡,不仅能提高运动力,还能加速脂肪燃烧,而且运动后的疼痛感有明显下降。

 

三、喝对时间

    摄入咖啡因后会在体内停留约5个小时,但是出现的峰值是在服用它后的30分钟左右。所以,有氧运动前 30分钟喝杯黑咖啡,可以显著提升最大脂肪氧化率。

 

 

    如今市面上的黑咖啡产品,很多都打着减脂旗号虚假营销;速溶、挂耳、冻干虽然便捷,却难以保证新鲜。新鲜现磨的咖啡豆,才能萃取出纯正香醇的咖啡原液。

刘畊宏女孩必囤的咖啡豆

1.JAVA/鼎瑞意式咖啡豆

    谁说意式咖啡苦涩至极?这款JAVA意式咖啡豆,将苦味变得柔和。原产自意大利的JAVA咖啡豆,拥有百年烘焙工艺。优选全球5大产区高品质阿拉比卡混合拼配而成,每一颗豆子都带着270天的阳光雨露滋养而来。人工采摘,不打农药,只为一杯好咖啡。意式特浓口味,每一颗豆子都自带精致属性,微苦,不酸,口感层次丰富!



2.Douwe Egberts&JAVA联名咖啡豆

    各位喝咖啡的小伙伴应该对moccona摩可纳这个荷兰咖啡品牌略有耳闻,但其实在荷兰乃至整个欧洲,Douwe Egberts才是家喻户晓的荷兰本土咖啡品牌哦!作为世界三大咖啡品牌之一,DE咖啡豆诞生于1753年,已经拥有超过265年的品牌经验。

    Douwe Egberts&JAVA联名咖啡豆专为中国消费者口味设计,原料选用自南美阿拉比卡咖啡豆。中度烘焙,口感细腻,不带酸味。



    目前疫情形势依旧严峻。在拒绝恐慌的同时,也要努力克服宅家躺平。居家悄悄变美,然后在夏天惊艳所有人。让我们喊出畊宏女孩的口号:腰间的赘肉咔咔掉,人鱼线~马甲线~我想要!


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